131b3aa8

Lesdag Hoe rijd ik een goede Z proef?

Sat, 04 Jan 2025 11:17:14 GMT

De magische grens is bereikt. Je mag Z starten.

Alleen, wat eerste een einddoel leek, blijkt nu een nieuwe start. De baan verandert, de letters veranderen, maar je rijden is nog niet veranderd. Niet genoeg om vol vertrouwen de AC lijn op te rijden. En je paard trots aan de jury voor te stellen.

Maar laat ik je dit vertellen.

Als je die draa k van een M2 doorkwam, dan lukt dat je ook met de Z1. Het is alleen een kwestie van:

Slim trainen
Functioneel inrijden
De proef écht snappen
Neerwaarts verzamelen

Dat álles nemen we samen door op een uitgebreide lesdag. Op basis van proef 38 pakken we alle punten aan die jou naar een goede Z proef brengen.

Oké, maar wie ben jij dan?

Ik ben Sara Ouwehand en rijd Grand Prix met een, laten we zeggen, 'iets' minder getalenteerd paard. In feite rijd ik de Tour de France met een bakfiets. Wel een lieve bakfiets trouwens. Alleen, hij geeft geen enkele beweging cadeau. Dus met welke rijtechnische fase je ook stoeit: I've been there.

Omdat ik er met de main stream instructie niet uitkwam, nam ik het heft in eigen handen en zocht álles uit. Tot op de bodem. En omdat ik toch al bezig was, haalde ik meteen maar mijn ORUN, Centered Riding en Pilates diploma.

De kroon op dit proces was een foutloos Grand Prix debut met een score van 64,5%. Mijn paard was toen al 23 jaar. Ik weet dus als geen ander hoeveel er mogelijk is. Als je de juiste tools maar hebt. Deze lesdag is zo'n tool.

Oké, en wat doen we op die dag?

I k neem je van A tot Z mee in de weg naar een Z proef.

Hoe train je slim thuis?
Hoe rijdt functioneel je in?
Waar zitten de slimigheden voor een goede Z proef?

We starten met een stuk theorie en je krijgt een privé rijles. Daarbij draai je de hele dag mee met een groep ruiters waar je naar kan kijken en van kan leren. Het klimaat is veilig en iedereen heeft het doel om beter te worden en elkaar op te tillen.

Wanneer is het en wat kost 'ie?

18 januari in Poppel, net onder Goirle (NB)

Je doet al mee aan de volledige lesdag voor € 115 ,- excl box

Stippels

Wed, 11 Sep 2024 05:49:40 GMT

Ja, ik weet hoeveel stippels deze Macho ZH heeft en win een dekking!

Trinityhouse Perfect Storm x Marilyn ZH
L2 geklasseerd (4 jaar)
Aangewezen door het NRPS (verrichtingen eind oktober)
Allround (springen/dressuur)
Topbraaf en bewerkbaar

Heb je trouwens zin in een gratis masterclass over doorzitten?

Op 19 september geef ik (Sara) een gratis online masterclass over de kunst van het doorzitten. Ik neem je een uur lang mee in mijn out of de box ideeën. "Hakken laag en schouders naar achteren" zijn voor mij een no-go.

Dit is wat ik je wél vertel:

Waarom zit je nooit écht lekker?
Wat is dé eerste stap om goed te kunnen zitten?
Hoe maak je doorzitten nou écht makkelijk?
Wat heeft lichtrijden met doorzitten te maken?
Hoe veer je zó mee, zodat je paard op de loodlijn komt?

Nieuwsgierig? Schijf je hier beneden in en ik zie je graag online terug!

Doorzitten

Sun, 28 Jul 2024 18:37:18 GMT

Oefendressuur 2.0

Tue, 27 Feb 2024 08:03:34 GMT

Wil je op de hoogte blijven van ons trajact Oefendressuur 2.0?

We houden je graag op de hoogte!

Workshop naar de hand toe rijden

sara@bol.com — Tue, 14 Nov 2023 12:20:58 GMT

Vind je het lastig om een consistente en zachte verbinding met je paard te behouden tijdens het rijden? Of in sommige oefeningen? Voelt het daardoor alsof jullie niet volledig in harmonie zijn?

Deze gespecialiseerde workshop van anderhalf uur zónder paard biedt de tools en inzichten om deze uitdagingen te overwinnen en een betere samenwerking met je paard te realiseren.

Wat gaan we doen?

Je krijgt biomechanische theorie over wat naar de hand toe rijden is. Ja, de hooflijnen kent iedereen wel. Maar dit gaat dieper. Verder. Er wordt bijvoorbeeld heel duidelijk uitgelegd waarom je zelfs met een los teugeltje nog steeds kan terugwerken. Waar je dat aan kan voelen en hoe je dat oplost. Daarnaast krijg je krijgt oefeningen en voorbeelden waarmee je dat kan testen. En aan het einde ga je op de simulator waarmee je perfect kan testen of je het geleerde in de vingers hebt.

Na de workshop heb je:

Verbeterde ruiterhouding
Diepere connectie met je paard
Directe toepasbare technieken voor dagelijks gebruik

Hier ben je welkom:

Goirle/Poppel (NB)
25 januari
€ 75,-
10 uur of 12:30 ( tijd aanvinken in webshop )

Dit is je instructrice

Ik ben Sara Ouwehand en ik neem je graag mee in mijn eigenzinnige ideeën. Als Grand Prix amazone met een niet-zo-getalenteerd-paard, heb ik alle hoeken en gaten van de biomechanica van ruiter en paard verkend. Daardoor heb ik nu een unieke benadering. In deze workshop combineer ik elementen van Pilates, Feldenkrais en de Franklin en Melt methode om ruiters te helpen hun volledige potentieel te bereiken.

Met mijn boereninstelling én mijn sensitiviteit krijg je the best of both worlds. Ik kan jou en je paard op 100 km afstand voelen, maar we gaan óók harde resultaten halen. Voelen en presteren sluiten elkaar voor mij niet uit. Alles behalve zelfs.

Reviews

“Sara’s aanpak heeft mijn rijden compleet veranderd. Ik voel me nu veel meer verbonden met mijn paard.” – Lisa P.

“De workshop was een eye-opener. Ik begrijp nu hoe mijn lichaamshouding invloed heeft op mijn paard.” – Wendy H.

Dat zoiets kleins zo'n grote impact heeft op mijn rijden. Sara heeft de kracht om precies die 'kleine' dingen te zien. – Joyce M.

Blogs in De Hoefslag

Sat, 22 Jul 2023 17:29:41 GMT

Ik schreef tientallen blogs voor De Hoefslag. Over je rijtechniek, je houding en zit en je mindset. En met succes, want ik ben de meest gelezen blogger so far!

Artikel 3 in De Hoefslag

Sat, 22 Jul 2023 17:25:02 GMT

Samen met Marion Schreuder ging ik in gesprek over de juiste aanleuning. Wanneer is een hals lang genoeg? Of te lang? Marion en ik deelde onze visie, zagen de verschillen en kwamen uiteindelijk op hetzelfde uit.

Artikel 2 in De Hoefslag

Sat, 22 Jul 2023 17:21:35 GMT

De Hoefslag kwam langs om te kijken naar mijn trainingen bij Frenk Jespers. Ze gingen in gesprek met ons over de vraag hoe je een Haflinger in de Zware Tour krijgt. Het tovermiddel bleek extreem veel aandacht voor staptrainingen! (Foto: Janine Verschure)

Artikel 1 & 2 in de BIT

Thu, 13 Jul 2023 11:11:38 GMT

De BIT schreef een tweedelig artikel over mijn visie op doorzitten. Ik vertek daarin dat goed doorzitten begint bij het lichtrijden en eigenlijk al bij je houding in stap. Doorzitten is in mijn visie een eindstation waarbij alle tussenstappen moeten kloppen.

Paardenkrant

Thu, 13 Jul 2023 11:08:18 GMT

De Paardenkrant schreef een artikel over Ruiterpilates. Dit was na het winnen van de Product van het Jaarprijs. Ze gaven aan dat de jury verrast was door het effect en de naadloze koppeling naar de dresuur toe.

Dressuurmagazine 1 t/m 5

Thu, 13 Jul 2023 11:08:17 GMT

Dressuurmagazine schreef vijf artikelen over mijn visie op houding en zit. Waar moet je op letten en waarop juist niet? Wat is het verkeerde aan 'hakken uitdrukken' en hoe krijg je nou écht een diepere zit? Ik legde het ze aan ze uit in mijn geheel eigen Jip en Janneke stijl.

Horses

Thu, 13 Jul 2023 11:08:15 GMT

Horses vroeg wat er naar mijn mening écht moest veranderen in de paardenwereld. Mijn antwoord was loud and clearly : "Er moet meer aandacht komen voor de koppeling tussen fysiek en mentaal."

Artikel 1 in De Hoefslag

Thu, 13 Jul 2023 11:08:14 GMT

De Hoefslag schreef een 3 pagina groot artikel over Ruiterpilates. De journaliste ging er gezond sceptisch in en was aangenaam verrast. Haar wissels verbeterden en ze ging dieper zitten. En dat allemaal met drie matlessen en een afsluitende rijles!

Trainingsdag op locatie

Fri, 30 Jun 2023 14:48:28 GMT

Je kan me uitnodigen op jouw locatie voor een trainingsdag.

Dan starten we met een workshop Ruiterpilates . Daarin neem ik je mee in een functionele ruiterhouding. En de ruiters mogen allemaal verzoeknummers indienen. Wil je weten hoe je je eigen lichaam gebruikt als je je paard verzamelt? Ik leg het je uit. Heb je hulp nodig bij een onafhankelijk been? Die geef ik je. Of wil je weten hoe je nu écht een goede wissel springt? Ik laat het je voelen. Op de mat, ja. Zonder paard.

En wat doen we daarna?

Dan geef ik jou en je paard een privéles. Je krijgt dus mijn onverdeelde aandacht. Géén gedoe met meerdere ruiters in de baan. Ik help je om het lichaamsgevoel dat je tijdens de workshop Ruiterpilates had, mee te nemen naar het zadel. Ik leg de loep op de dynamiek tussen jou en je paard. En ik loop het rijtechnisch helemaal voor je na. Mentaal, rijtechnisch en houding en zit: it all comes together.

Oké, dus het is een maatworkshop en een rijles?

Nee, daar blijft het niet bij. Je kan namelijk de hele dag meekijken in de lessen van je collega-ruiters. Dat is van onschatbare waarde. Juist als je even niet meedoet en het van een afstand kan bekijken, vallen de meeste kwartjes. Ik neem je daar ook in mee. Mijn uitleg in de lessen stem ik óók af op de mensen aan de kant. Het is dus een allround beleving.

Prijs afhankelijk van aantal deelnemers en afstand. Neem gerust even contact op!

4 Daagse Masterclass

Fri, 30 Jun 2023 12:53:35 GMT

Til jezelf naar een hoger niveau in 4 dagen

Voel je dat er méér in zit, maar loop je steeds tegen dezelfde dingen aan? De basis ken je, maar écht de volgende stap maken blijft lastig. Misschien mis je de structuur, het inzicht of net die finesse om met je paard te groeien.

Tijdens deze 4-daagse masterclass ga je next level

Geen standaard training, maar een unieke combinatie van biomechanica, mindset en fysieke training voor ruiter én paard. Mijn holistische en tóch resultaatgerichte benadering van dressuur biedt je een uniek totaalpakket dat je nergens anders vindt.

Hierdoor krijg je:

✅ Meer balans en harmonie met je paard

✅ Een sterkere, onafhankelijke zit

✅ Diepgaand inzicht in de biomechanica van dressuur

✅ Tools om je mentale kracht te vergroten

✅ Concrete handvatten om thuis structureel door te groeien

Wat kun je verwachten?

Vooraf :

��Een online masterclass over de biomechanica

Op de live dagen:

�� 3 privélessen met 100% focus op jou en je paard

�� 1 houding- en zitles in een kleine groep

�� Workshop over de biomechanica van de ruiter

�� theorielessen over biomechanica, mentale kracht en rijtechniek

�� een rit op de Joker (simulator)

�� Live Q&A en meeluistersessies voor nóg meer inzicht

�� Lezing externe deskundige

Achteraf:

�� Online masterclass met persoonlijke videoanalyse

Waarom ik je écht verder help?

Ik reed mijn Haflinger, zonder ‘het talent’, naar de Grand Prix met bijna 65%. Niet door geluk of een standaard trainingsaanpak, maar door slim trainen, het benutten van biomechanica en mentale kracht. Precies dát leer ik je in deze masterclass.

✅ Dressuuroefeningen tot in detail

ontleed – bij mijn paard moest

alles 200% kloppen.

✅ Ruiterbiomechanica feilloos

toegepast – ik kon mijn paard

nergens in de weg zitten.

✅ Mentale tools voor maximale

weerbaarheid – ongeacht de

omstandigheden.

✅ Wetenschap + mindset = resultaat

– zelfs na afkeuring door drie

dierenartsen bereikte ik de Grand

Prix.

Dit is wat het verschil maakt. Ik zie details die anderen missen – de details die écht tellen.

(IK BEN ER AL UIT, WAAR KAN IK ME INSCHRIJVEN?)

Dit zeggen ruiters die je voorgingen:

�� "Dankjewel Sara! Het is inderdaad het hele pakket. Voel me gezien op alle lagen. Geen getrut, maar rijtechnische hulp en next level verbinding/contact met mijn paard." - Arjen

�� “ In 4 dagen heb ik zoveel bereikt waar ik thuis al maanden mee worstelde. Ik ben je daar enorm dankbaar voor." - Nathaly

�� “Het blijft indrukwekkend hoeveel je leert van het meekijken bij de andere combinaties.” – Joyc

Locatie, datum, inschrijfgeld:

��Data : 6 t/m 9 maart 2025

��Locatie : Goirle/Poppel (NB)

��Inschrijfgeld : € 1150,-

(Factuur onder 'algemene coaching' aftrekbaar als zakelijke kosten).

(IK DOE GRAAG MEE, WAAR KAN IK ME INSCHRIJVEN?)

De faciliteiten:

�� Ruime box met luikje voor je paard

�� Dagelijks 11,5 kg hooi en 3x per dag boxverzorging

�� Gebruik van paddocks, weides, binnen- en buitenbanen

�� Direct toegang tot bosgebied

��️ Lunchbuffet en avondeten (dag van aankomst)

☕️ Onbeperkt koffie, thee, fris, snacks & gebak

Wil je hier écht bij zijn?

Wacht dan niet te lang, want de eerste plekken zijn al weg.

Heb je nog vragen?

�� Stuur me een appje (06-81876956) of mail naar saraouwehand@gmail.com