Wil je met plezier de ring in?
Je eigen rit rijden, zonder afleiding?
Na een val met een gerust hart opstappen?
Cursus mentale rust voor iedere ruiter
Je probeert het écht goed te doen.
Maar soms is het gewoon veel. De gedachten in je hoofd als er teveel stalgenoten zijn, de spanning in je lijf na een val, de zenuwen voor een wedstrijd.
Je wilt dit overwinnen, het weg hebben, oplossen, of onder controle krijgen. En zonder dat je het merkt, wordt het daardoor juist moeilijker.
In deze cursus mag het anders.
Je leert niet vechten tegen wat er is, maar ruimte maken voor iets nieuws. Zodat je een rustige ruiter voor je paard kunt zijn.
Dan vallen je stalgenoten wel mee, is de ring geen mijnenveld en blijft je paard blijft mooi onder je.
Sara legt het zó simpel uit, dat ineens alles makkelijker wordt. (Jacq van den Hoef)
Ik ben Sara Ouwehand. Grand Prix amazone, mentor, pionier.
Maar bovenal: iemand die jarenlang zelf heeft gevoeld hoe spanning, angst en chaos je rijden in de weg kunnen zitten.
Ik reed met een Haflinger in de subtop en die underdogpositie was de ultieme trigger voor al mijn onzekerheden. Voor al mijn afhaak-momenten. Voor mijn grootste angsten.
De strijd in de subtop was de strijd met mezelf.
Niet tegen de blikken van de mensen aan de kant, niet tegen de jury en niet tegen alle instructeurs die hun neus ophaalden.
Toen ik dat besefte, veranderde alles.
Want een strijd in mezelf kon ik leren begrijpen en veranderen. De discussie met de jury niet.
Uiteindelijk reed ik volledig ontspannen een foutloos Grand Prix debuut met bijna 65%.
Alles wat me daar naartoe bracht, het beste uit dat hele proces, bundelde ik voor jou in deze cursus.
"Door letterlijk een shift te maken van 'hoofd' naar 'in mijn lijf', kon ik voor het eerst écht rijden in mijn proef en won ik ook nog!" (Daphne Reijn)
In deze cursus ontdek je:
📌 Waarom fight-flight-freeze slechts de halve waarheid is. Aan deze (uitgemolken) theorie heb je te weinig op je paard. Ik leer je hoe je deze stressreacties voor kunt zijn, zodat X
📌Je kunt eindelijk echt bij jezelf blijven. Ongeacht zure stalgenoten, chagrijnige jury`s of heftige paarden.
📌 Krijg je een alternatief voor wilskracht. Wilskracht maakt je spieren strak en de rug van je paard dus ook. Ik leer je om door een moeilijk punt heen te rijden zonder strak te worden.
📌 Je leert hoe je stress verlaagt buiten het zadel om. Als je er op het moment zelf doorheen moet vechten, ben je eigenlijk al te laat. Je leert hoe je het beste kunt beginnen, zodat je in het zadel uiteindelijk rustig kunt blijven ademen.
Disclaimer: Er bestaat geen quick fix voor stress. Tenminste, niet eentje waar je paard ook intrapt.
Dus ik werk met ruiters die het werk willen doen om zichzelf beter te leren kennen. Dat proces maak ik zo makkelijk mogelijk voor je. Dat dan weer wel.
Sara gaf me handvaten die ik niet alleen snapte, maar ook écht kon voelen, zodat ik er thuis mee verder kon. (Rianne Hofstee)
In deze cursus krijg je:
🎥
🎥
🎥
